Reklama

kesha o świątecznej depresji

W czasie przedświątecznej gorączki piosenkarka przypomina, że „wygospodarowanie czasu dla siebie nie jest samolubne".

tekst Hannah Ongley
|
01 Grudzień 2017, 10:58am

Zdjęcie: Grace Pickering.

Święta to nie tylko błyszczące dekoracje, dziwne prezenty i udawanie, że nie znacie całego tekstu „Last Christmas". To także choroba afektywna sezonowa, czyli po prostu zimowa depresja. Dla tych, którzy cierpią z powodu z przygnębienia przez większość roku, święta i brak rutyny mogą być szczególnie trudne. Dorzućcie do tego jeszcze odległego kuzyna o zupełnie odmiennych poglądach i katastrofa gotowa.

Kesha dobrze wie, jak trudne mogą być święta. Zanim nauczyła się przelewać swoje problemy ze zdrowiem psychicznym w mocne, popowe ballady, spędziła święta z mamą i poprosiła ją o pomoc w walce z zaburzeniem odżywiania. Teraz dostaje nominacje do Grammy za swój wspaniały album „Rainbow" i poruszające występy na żywo. Mimo to, święta nadal są dla niej trudnym okresem. W przepełnionym emocjami tekście dla magazynu Time opisała lęk i strach, który często ogarnia ją w czasie zarezerwowanym na radość w gronie najbliższych. Podała także kilka rad dla fanów, którzy także się z tym zmagają.

„Czasami jesteście zmuszeni do przebywania z rodziną, której praktycznie nie widujecie i z którą nie zawsze się dogadujecie", napisała. „A może jesteście samotni, a wszyscy inni spędzają czas z rodziną. Macie urlop i więcej czasu na niepokojące myśli. A może siedzicie w pracy i nie możecie cieszyć się bliskimi. Zostajecie zmuszeni do pójścia na imprezy, które wodzą na pokuszenie wasze demony. A może nie jesteście na nie zaproszeni".

Kesha wspomina, jak poprosiła mamę o pomoc w walce z bulimią, a także jak męczyło ją poczucie winy z tym związane. „Aby to zwalczyć, wymyśliłam mantrę: wygospodarowanie czasu dla siebie nie jest samolubne".

„Idźcie na spacer na łonie natury", radzi Kesha. „Porozmawiajcie z zaufaną osobą albo terapeutą. Opuśćcie jedno ze świątecznych spotkań na rzecz czasu dla siebie. Zróbcie to, co pomaga wam się uspokoić i uwolnić od stresu. Ściągnijcie jakąś apkę z medytacją na telefon. Ja najbardziej lubię Calm i End Anxiety".

Przeczytaj też: