jak kochać swoje ciało

Znana modelka plus size — Iskra Lawrence, dzieli się z nami wskazówkami.

tekst Iskra Lawrence
|
23 Luty 2016, 2:03pm

@iamiskra

Nie zdawałam sobie sprawy, w jak brutalny sposób walczyłam ze swoim ciałem. Nie rozumiałam, dlaczego się zmieniało, czemu nie mogłam go kontrolować i wyglądać jak modelki, które podziwiałam.

Od małego marzyłam o karierze modelki. Poszczęściło mi się, gdy wzięłam udział w konkursie „Elle Girl". Miałam 13 lat i już wtedy porównywałam się do innych dziewczyn. Przez to byłam nieszczęśliwa i uważałam, że nie jestem wystarczająco dobra. Nie pomagało też, gdy ludzie z branży mówili, że jestem za gruba, a do tego nie mieściłam się w ubrania na sesjach i pokazach, co skazywało mnie na upokorzenie.

Z tego powodu próbowałam zmienić swoje ciało, katowałam się drakońskimi dietami i wyczerpującymi ćwiczeniami. Może na chwilę udawało mi się schudnąć, ale wciąż byłam nieszczęśliwa. Teraz wiem, że to było wyniszczające nie tylko dla mojego ciała, ale także dla umysłu.

Dziś rozumiem, że to nie moja figura czy rozmiar są problemem. Prawdziwym winowajcą był mój brak samoakceptacji. Myślałam, że wygląd jest przyczyną wszystkich niepowodzeń. W końcu przez nie wyrzucono mnie z agencji, gdy miałam 15 lat. Sądziłam, że już niczego nie osiągnę w tej branży.

Gdy odrzuciło mnie również kilka innych, czołowych agencji, próbowałam zostać modelką plus-size. Znowu usłyszałam, że moja figura jest zła. Miałam dość i postanowiłam przejąć kontrolę. Wcześniej inni ludzie wpływali na moją samoocenę, więc zdecydowałam, że muszę zaakceptować siebie i nie zmieniać się dla nikogo. To odmieniło moje życie.

Oto 10 wskazówek, dzięki którym nauczyłam się kochać swoje ciało.

1. „Idealne ciało" nie istnieje
Dążenie do nieosiągalnego ideału potrafi pozbawić radości życia. Ideał nie istnieje. Przez niego tylko martwimy się, że coś jest z nami nie tak.

2. Zamiast tego spróbuj skupić się na zdrowym ciele
Zdjęcia modelek Victoria's Secret, które ćwiczą na siłowni za pieniądze i nie stronią od Photoshopa, nie powinny być twoją motywacją. To ty jesteś swoją inspiracją. Staraj się być lepszą, zdrowszą i silniejszą wersją siebie. Jeśli postawisz sobie realistyczne cele i je osiągniesz, będziesz czuć się świetnie.

3. Pamiętaj: to nie wina twojej sylwetki
Przestań obwiniać swoje ciało za wszystkie niepowodzenia i przykrości w twoim życiu. To nie przez twoją figurę jakiś koleś do ciebie nie zadzwonił, to wcale nie przez wygląd awans przeszedł ci koło nosa. Spróbuj spojrzeć w lustro i poczuć wdzięczność. Pomyśl o swoim ciele: „jesteś moje, jesteś moim domem, dziękuję ci".

4. Nie pozwól nikomu wpłynąć na to, co myślisz o swoim wyglądzie
Wystarczy tylko spojrzenie czy komentarz. Może ta osoba wcale cię nie oceniała? Sama to robisz. Przypomnij sobie, że „w porządku jest być sobą. Nikt inny nie może być mną, jestem wyjątkowa".

5. Unikaj towarzystwa ludzi, przez których czujesz się beznadziejnie
Ten punkt nie wymaga wyjaśnień.

6. Nie zakładaj, że zdrowie i rozmiar ubrań idą w parze
Ćwiczę i jem zdrowo, żeby czuć się dobrze i dbać o siebie, ale nie żeby schudnąć. Znam zdrowsze dziewczyny w rozmiarze 44 niż 34. To bierze się z wnętrza.

7. Pamiętaj, że jesteś czymś więcej...
...niż tylko numerem na wadze czy na metce.

8. Doceniaj swoje ciało nie tylko za wygląd
Musisz zdać sobie sprawę, że ono potrafi niesamowite rzeczy. Zacznij myśleć pozytywnie i obserwuj, jak zmienia się twoje życie.

9. Nie poniżaj się
Nic dobrego nie wyjdzie z porównywania się do innych i krytykowania swojego ciała. Jeśli spotkasz się z jakimkolwiek negatywnym podejściem, spróbuj zmienić je w coś pozytywnego. To samo dotyczy internetu - powstrzymaj się i nie pisz rzeczy, których sama nie chciałabyś usłyszeć. Tak, możesz wyrazić swoją opinię, ale jeśli nie masz niczego miłego to powiedzenia, to lepiej zamilknij.

10. I najważniejsze: pamiętaj, że masz być sobą
Przestań myśleć, że musisz wyglądać w pewien sposób albo być kimś innym. Masz najlepsze ciało na swój własny użytek. To twój dom i jest idealny, właśnie taki. Kiedy zaczniesz kochać swoje ramiona, nogi i brzuch, będziesz chciała się o nie troszczyć. Dla mnie piękno to świadomość swojej tożsamości i miłości do siebie. Dzięki temu będziesz emanować pewnością siebie.

Przeczytaj też:

Kredyty


Tłumaczenie: Patrycja Śmiechowska