Se vivi con altre persone, la quarantena è un vero casino

Se devi condividere lo spazio con altre persone e l'unica cosa che vorresti è stare da solo, la certezza di dover rimanere settimane intere chiuso in casa non è affatto rassicurante.

di Douglas Greenwood
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18 marzo 2020, 12:36pm

Quando, ormai settimane fa, il tuo capo ti ha fatto sapere che lo smartworking era la soluzione migliore durante il contagio del COVID-19, un misto di preoccupazione e liberazione ti ha invaso. Perché se da una parte, la velocità con cui il virus si diffonde ti spaventa, dall'altra sei sollevato all'idea di poter evitare i mezzi pubblici e colleghi.

Se sei un introverso, l'idea di isolamento e distanziamento sociale può farti tirare una sorta di sospiro di sollievo. Finalmente hai il tuo spazio e non devi preoccuparti di fare small talk con altre persone. La tua casa è il tuo paradiso, e cancellare eventi o incontri non ti fa sentire più un guastafeste, ma una persona con un atteggiamento responsabile ed attento.

Ecco che la porta si chiude dietro di te, e dovresti sentirti totalmente a tuo agio. Ma c'è un peso ora. Se vivi con i tuoi genitori, oppure in una grande città immersa in una crisi del mercato immobiliare, le probabilità che tu debba condividere il tuo spazio con altre persone, che siano familiari, coinquilini, partner o amici, sono molto alte.

Fino a qualche tempo fa, avevi l'occasione di uscire fuori di tanto in tanto per una camminata, per andare al cinema e per avere qualche momento al di fuori delle mura domestiche. Ora, le poche ore del giorno che eri forzato a condividere con le persone con cui condividi la casa, quelle ore, sono diventate tutte le ore. E se i primi tempi sono stati d'assestamento, dopo intere settimane di convivenza forzata h24, beh, qualche consiglio per gestire la situazione non può che essere utile.

Ecco qui i nostri:

Non lavorare in camera da letto, se puoi

A meno che tu non sia entrato in contatto con una persona positiva al virus, non devi per forza passare tutto il tuo tempo confinato in camera. Sei libero di abitare il resto della casa, e ricorda che anche la cucina è un posto migliore dove passare il tuo tempo, piuttosto che quello dove dormi. Quindi assicurati che la tua stanza da letto diventi un'oasi di pace, piuttosto che l'unico luogo in cui passi le giornate.. Puliscila, accendi una candela, e usala per fare cose che ti rendono felice, piuttosto che lavorarci dentro. In questo modo, se hai bisogno di cinque minuti per te stesso, avrai un posto di rifugio, invece che una prigione.

Tieniti impegnato (ma solo per non uccidere i tuoi coinquilini)

Uno degli effetti collaterali di questa situazione di isolamento è il fatto che i livelli di produttività possono cadere in picchiata, specialmente nel momento in cui ti rendi conto che chattare su Slack mentre sei in pigiama non è un lusso, quanto piuttosto un deprimente sintomo del tardo capitalismo che trapela in ogni angolo della tua vita. Che tu stia lavorando o portando avanti un hobby – fare a maglia, scrivere, qualunque cosa – tenerti impegnato ti può fornire la scusa per allontanarti quando ti pare dai tuoi logorroici coinquilini. Se hai delle cose da fare, puoi riscoprire il piacere di stare insieme a loro nelle pause—un po' come quando al lavoro incontri qualcuno di un altro reparto alla macchinetta del caffè. Tutto sta al contesto.

Non isolarti completamente

Mentiremmo se dicessimo che la tentazione di chiuderci dentro le nostre stanze e andare avanti con le nostre cose non sia davvero gigantesca, virus o meno. Ma è chiaro che fare qualcosa del genere in questo momento potrebbe non essere l'opzione più produttiva. Parlare con persone e ricordarsi che anche nell'isolamento non dobbiamo sentirci soli è enormemente importante. Prendi del tempo per te stesso, ovviamente, e non agitarti all'idea di tornare nella tua stanza ogni tanto. Rimani in contatto con le persone più vicine a te (chiaramente, solo se sono in salute!) e parlate del più e del meno. La nostra mentalità dell'affronta o scappa ci insegna che bisogna individuare le situazioni più pericolose, in modo tale da poterle evitare; parlare di qualcosa oltre le news può aiutare ad instillare un pò di speranza.

Dai voce alle tue insicurezze

Gli introversi hanno spesso molte insicurezze legate ai luoghi di socialità, per questo scegliamo di chiuderci dietro a porte sprangate. Spesso, se sei costretto a dividere uno di questi spazi per mantenere un senso di normalità, potresti tendere a non aprire mai bocca per evitare che gli altri ti pensino come strano -- ma, lettore, non lo fare. Prendi esempio da qualcuno che ha paura dei germi e dei batteri e che si è sempre lavato le mani più di 20 volte al giorno per l'ultima decade: ora è il momento per dire alle persone se qualcosa ti da fastidio. È così difficile lavarsi le mani prima di cucinare, o pulire dopo essersi preparati il pranzo? Allora, per l'amor del cielo, questo momento -- visto che siete costretti come sardine nella stessa casa -- è il momento di dirsi tutto questo. L'imbarazzo del breve termine non sarà così doloroso come le ripercussioni che avrebbe sulla vostra mente.

Ricorda che tutto è temporaneo

Introverso o meno, c'è una cosa che vale la pena ricordarsi durante l'isolamento. Il futuro può sembrare precario e spaventoso per ora, e l'idea di dover restare chiusi dentro può farti sembrare che il tempo scorra verso l'eternità, ma non è così. Tutto è temporaneo, e questa pandemia di COVID-19 lo è allo stesso modo. La miglior cosa da fare nel frattempo è rimanere vigili, lavarsi le mani, non toccarsi il volto e ricordarsi che ci sarà occasione di divertirsi appena tutto questo finirà. Siate pazienti e aspettate, cancellate appuntamenti e prendete questo tempo per restare in compagnia di voi stessi. E prima che ve ne accorgiate, andrà tutto bene.

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Questo articolo è apparso originariamente su i-D UK

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