incluso instagram sabe que es una red social tóxica para tu salud mental

Junto con Facebook, ambas redes están implementando herramientas de seguimiento para decirte cuánto tiempo has perdido en línea.

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01 Agosto 2018, 6:26pm

vía @isamayaffrench

Mandarle memes a tu crush de la oficina y alimentar el debate en los comentarios sobre si los Crocs pueden ser moda es una experiencia divertida y positiva. Pero en realidad no es así como la mayoría de nosotros gastamos más de nueve horas al día en las redes sociales. Por eso, Instagram y Facebook anunciaron que acaban de lanzar una función que te dirá exactamente cuánto tiempo has gastado en sus aplicaciones. Como era de esperar, las herramientas están destinadas a mejorar nuestras prácticas de salud mental. En repetidas ocasiones, estudios han demostrado que el uso intensivo de las redes sociales nos está haciendo sentir mal: un informe de 2016 dice que lo encontró "significativamente asociado con un aumento de la depresión". Hace poco se descubrió que Instagram es la peor de todas.

Estas nuevas herramientas se pueden activar y desactivar a través de la sección de configuración en Instagram y Facebook. Un tablero mostrará el tiempo promedio que has pasado en cada aplicación y el tiempo total del día. También te permite configurar alertas cuando has alcanzado cierta cantidad de tiempo, o silenciar tus notificaciones para que no te distraigan durante las sesiones de estudio o las cenas grupales. Ameet Ranadive, Director de Gestión de Producto en Instagram, y David Ginsberg, Director de Investigación en Facebook, mencionan que Instagram ha tomado otras medidas con la salud mental en mente, como la notificación de "Ya has visto todo".

"También tenemos un compromiso continuo y global para la prevención del suicidio, que incluye la expansión de la detección proactiva y la mejora de las respuestas", dijeron Ranadive y Ginsberg en la declaración conjunta. "Nuestro enfoque fue desarrollado en colaboración con organizaciones de salud mental como Save.org y con la aportación de personas que han tenido experiencias personales con respecto a pensamientos suicidas o intentos de suicidio".

Pero como señala TechCrunch, las nuevas características no distinguen entre el uso "activo" y el "pasivo" de las redes sociales. El que des 'likes' y comentes en las fotos de las personas, que chatees con amigos de Internet y reenvíes memes positivos, puede de hecho mejorar tu estado de ánimo. Un estudio incluso reveló que las redes sociales nos están ayudando a hablar sobre la salud mental, ya sea en los mensajes directos o a través de memes refiriéndose a la ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar. Las redes sociales verdaderamente conscientes implican que usemos nuestras mentes.

Este artículo apareció originalmente en i-D US.